Для загара
В летнее время кожа нуждается в дополнительной защите, которую можно обеспечить с помощью средств для загара. Косметика для загара эффективно защищает кожу от истончения и ожогов, а также предупреждает гиперпигментацию. Ультрафиолетовое излучение — это основной источник образования вредных свободных радикалов, которые повреждают все на своем пути: белки, липиды, ДНК, мембраны клеток. 5–15 минут на палящем солнце приведут к потере 70–90% антиоксидантов кожи, ускоряя процесс её старения. Если перевести с латинского, «anti» – это «против», «оxys» – это «кислый», то есть антиоксидант, если буквально, – это «противоокислитель». К подобным веществам относят катехин и кверцетин, которого в изобилии во всех цитрусовых и в зелёном чае, а также лютеин, ликопин и бета-каротин.
Перед поездкой в отпуск следует отшелушить кожу лица и тела, чтобы загар лег ровно. Для тела можно использовать скраб, например на основе сахара, а для лица — мягкий скраб с искусственными абразивными частицами или энзимный пилинг. И не стоит забывать про качественное увлажнение: сыворотки с гиалуроновой кислотой в паре с увлажняющим кремом по типу вашей кожи. Также заранее стоит добавить в рацион продукты с каратиноидами, например томаты, морковь, перец, вишню, апельсины и персики.
Чтобы сохранить красивый загар подольше, рекомендуется принимать биологически активные комплексы с содержанием омега-3 жирных кислот. Она не позволяет разрушаться коллагену, основному строительному компоненту, ответственному за упругость кожи. Также продлению загара будет способствовать омега-6. Она ускоряет обменные процессы в клетке, устраняет шелушение кожи, сухость и зуд, оказывает противовоспалительное действие и укрепляет иммунный барьер кожи.
Солнцезащитные средства
В чем же главная опасность солнца для кожи? Солнце излучает ультрафиолетовые лучи, которые бывают трех типов: А, В и С. Ультрафиолетовые лучи типа «С» оказывают радиационное воздействие на организм, но большая их часть не проходит через атмосферу. Лучи типа «А» провоцируют раннее появление морщин, что происходит за счет снижения эластичности коллагеновых волокон. Длительное пребывание под воздействием излучения типа «В» приводит к ожогам и покраснению кожи, а также к утолщению рогового слоя.
Полностью скидывать солнце и загар со счетов нельзя. УФ-лучи способствуют выработке витамина Д и обладают бактерицидным действием, поэтому их еще называют «опасными друзьями».
Особенности выбора косметики для загара с SPF
Обозначение SPF (Sun Protection Factor) — это фактор защиты от лучей типа В (UVB). Значок PPD (Persistent Pigment Darkening) отражает степень защиты от лучей типа А (UVA). Рисунок пловца (Water Resistant) подскажет, что средство водостойкое.
Химические и физические фильтры. Среди первых нужно выбирать те, что обладают защитой от видов излучения А и В. Об этом всегда подсказывают указания на упаковке средства.Такие фильтры в том числе работают против фотостарения. Физические фильтры (микропорошки металлов: диоксида титана и оксида цинка) отражают солнечный свет, часто меньше вызывают реакций на коже и нередко предпочтительны при наличии воспалений, а значит, риск ожога кожи будет меньше.
Ухаживающие компоненты. Чтобы помочь коже самостоятельно защищаться от повреждений внешними агрессивными факторами, восстановить и сохранить молодость, многие производители добавляют в состав средств ухаживающие компоненты. Они не только укрепят собственный защитный барьер, но и помогают активно восстановиться от воздействия моря, ветра и соли, которые делают кожу более уязвимой для ультрафиолетовых лучей.
Как наносить средство
Средство стоит наносить за 20–30 минут до появления на пляже или под солнцем. Если вы собрались на пляж, то нанесите средство на тело без купальника, чтобы область под бретельками, например, точно была защищена. Обновляйте нанесение на пляже каждые 1,5–2 часа.
Не жалейте средства. Наносите на лицо примерно половину чайной ложки или две большие горошины. Старайтесь не находиться на солнце в часы его пиковой активности (с 12 до 16 часов).
Кожа может самостоятельно защитить себя от ультрафиолетового излучения, но только в первые 10–30 минут. Кожа обладает естественным уровнем SPF, который обеспечивает частичную защиту от UVB-лучей и зависит от фототипа человека. Наиболее часто используется для определения фототипа классификация по Фицпатрику, в которой шесть типов: кельтский, нордический (арийский), темный европейский, средиземноморский (южно-европейский), индонезийский (средне-восточный) и афроамериканский. В России чаще встречаются второй, третий и четвертый типы: кожа и глаза у таких людей светлые, а волосы светло-русые или каштановые. Загар ложится плохо. Людям с такой кожей при нахождении под прямыми солнечными лучами необходимо выбирать солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 50+.
Еще один важный фактор при выборе средства — тип кожи: сухая, жирная или комбинированная. С наступлением лета многие меняют свой уход за кожей лица и тела, но забывают про волосы.
Волосы теряют свою эластичность, разрушается цветовой пигмент окрашенных волос, теряется интенсивность цвета. Для летнего ухода средства для волос должны содержать защитные фильтры, антиоксиданты и укрепляющие компоненты, которые сделают волосы более сильными и плотными. Важно соблюдать три простых этапа ухода за волосами летом: очищение с помощью шампуня, использование смываемого ухода (молочка или маски) и защита волос спреем или кремом.
Солнцезащитные средства для детей
Воздействие прямых солнечных лучей противопоказано для ребенка в течение первых шести месяцев жизни. Например, если для получения ожога взрослому необходимо находиться на активном солнце 20 минут, то младенцу достаточно 5–7 минут. Солнцезащитные средства нужно выбирать по возрасту ребенка. Если на упаковке не указан возраст, а написано просто «детский», это означает, что средство предназначено для детей от трех лет. Солнцезащитный крем обязательно должен содержать защиту от UVB- и UVA-излучения. Ребенок более активен и сильнее потеет, поэтому лучше, чтобы средство было водостойким. Его нужно нанести за 15–20 минут до выхода на солнце и обновлять через 1,5–2 часа — это правило действует и на пляже, и в городе.
Расход крема для ребенка примерно такой: лицо и шея — ¼ чайной ложки, обе руки — ½ ложки, обе ноги — 1 ложка, туловище — 1 ложка. Суммарно потребуется на одно нанесение примерно 3 чайных ложки солнцезащитного крема. Нужно покрыть им все тело, даже на участки кожи, которые будут скрыты одеждой. Вернувшись с пляжа, ребенка нужно искупать, чтобы снять остатки средства, затем необходимо увлажнить кожу, чтобы восполнить потерянную на пляже влагу и восстановить водный баланс.